【分分pk10技巧是真的吗】坐车上下班的注意别做这事!医生:严重会高位截瘫

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2019-03-24 09:19天津交通广播评论(人参与)

  在上下班的路上

  做些哪此事能打发时间呢?

  发呆?

  听音乐?

  看视频?

  还是打个盹小睡会儿?

  相信以上哪此行为 

  全部全是我们都我们都我们都我们都我们都我们都 在公共交通工具上,

  一直都并能看了的一幕。

  但最近武汉一位27岁女子

  却肯能自己在车上的另一个小习惯,

  患上了严重的颈椎病!

  这到底是为什么么么回事呢?

  一低头,她一直晕倒了!

  27岁的方女士家住古田,目前在光谷一家企业上班。肯能路途遥远,日常通勤全靠公司班车。

  平时比较关注自己的视力与睡眠情况表,方女士很少在车上玩手机。每次一上车,就低头打盹。2年多来,一直这样。

  上周五晚上,她回家后打算洗澡休息。没想一低头,一直肩头一黑,倒在地上,好一会儿才醒来,家人赶紧将她送到武汉市第四医院就诊。

(配图,图文无关)

  患上严重的颈椎病,全部全是肯能它!

  “一低头就随便说说后脖子剧痛,人就没意识了。”在该院骨科门诊,方女士向医生描述了当时的情况表。医生仔细了解后,为其进行了颈椎磁共振检查发现,方女士患的是严重的颈椎病。因低头时突出的颈椎间盘压迫到椎动脉,大脑供血过低,才处在了晕厥。

  得知自己患上颈椎病,方女士自己也非常诧异:“我平时这样长时间伏案工作的习惯,可是我我为什么么么低头看手机,为什么么么颈椎病会这样严重?”

  对此,该院骨科肖军副主任医师分析,方女士的病因很肯能出在看似不起眼的车上打盹上!

(配图,图文无关)

  车上睡觉伤颈椎!

  “人睡觉时,颈部肌肉处在非常松弛的情况表,抛弃对颈椎的支撑和固定。当车辆平稳行驶时,肯能还不要有大碍。一旦一直加速肯能刹车,头部肯能惯性剧烈晃动,轻则软组织挫伤出血,重则会因为颈椎错位,造成高位截瘫。”肖军说,方女士常年的低头打盹和这样保护性的甩头,会因为颈椎椎体间相对位移,从而因为椎间盘突出。加之方女士身材瘦削,脖子较一般人细长,颈部肌肉力量薄弱,更容易一直一直出现损伤。

(配图,图文无关)

  上车睡觉打盹很常见,但随便说说非常伤颈椎。肖军提醒,我们都我们都我们都我们都我们都我们都 尽量少在车上打盹。肯能太困想打盹,都并能背靠着座椅,以支撑整个上半身,维持平衡。肯能身上带着背包语录,都并能双手抱包,保持低头身体稍微前倾的姿势。肯能出远门,行程较长,都并能带上充气颈枕,固定头部,给脖子增加支撑力,减少颈椎负担。

(配图,图文无关)

  颈椎病有多可怕?看看这组数字

  在世界卫生组织最新组阁 的“全球十大顽症”中,颈椎病排序第二。

  肯能人的颈椎是人体中最“金贵”的部位,它上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦“处在故障”,后果严重。

  3000个中风的患者中90%有颈椎哪此的问題……

  3000个神经性胃溃疡病症者蕴含75%有颈椎哪此的问題……

  3000个糖尿病患者中3000%以上有颈椎哪此的问題……

  3000个老年眩晕患者中3000%以上是由颈椎病引发……

  90%以上的颈椎病患者都将因为更年期综合症的并发症……

  医学上发现颈椎病大约可引发全身70种病症,严重的甚至还有肯能面临瘫痪的风险。以下是几种常见的病症。

  1、颈源性心脏病

  2、猝倒

  3、脑梗塞

  4、耳聋

  5、肠胃功能紊乱

  6、颈性高血压

  7、顽固失眠

  8、咽部疾病

  9、更年期综合症

  10、胸痛

(配图,图文无关)

  24小时护颈椎指南

时间

护颈椎要点

备注

7:00

加个披肩或围脖

出门前也别忘了披上一件披肩,抵挡秋风对颈背部的侵袭。

10:00

做个颈椎操

在座位上坐直,先做几只深呼吸放松身体,并且分别做“前后点头”。

19:00

吃个“补肾餐”

胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功能,都并能把哪此材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。

21:00

应学大鹏展翅

看电视时,不妨见缝插针地学一学大鹏展翅:双脚分开与肩同宽,并且缓慢地弯腰至90°,另一个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开。你这名 动作都并能帮你增加颈椎部肌肉的韧性。

23:00

选个好枕头

后边低,两端高的“元宝形”枕头对颈椎有很好的支撑作用,都并能让颈椎得到很好的休息。对于颈椎不好的人来说,放弃过度柔软的弹簧床吧,木板床、棕绷床才是最佳的选者 。